अगर आप मांसाहारी हैं तो आपको अपने डायट में मछली को जरूर शामिल करना चाहिए, क्योंकि यह एक ऐसा आहार है जो शरीर की कई जरूरतों को पूरा करता है और मेंटल हेल्थ को भी बेहतर बनाता है.
सर्दी-खांसी और जुकाम के चलते लोगों की हालत खराब हो जाती है, ऐसे में डॉक्टरी सलाह के साथ-साथ आप कुछ कारगर घरेलू उपायों को आजमाकर इससे निजात पा सकते हैं.
सुबह का नाश्ता हेल्दी होना चाहिए, तभी इसका शरीर को भरपूर लाभ मिलता है, इसलिए नाश्ते के लिए हेल्दी चीजों का चुनाव करना चाहिए.
क्या आपने कभी सोचा है कि आखिर किसी को इतनी जल्दी गुस्सा क्यों आता है? आखिर इसकी क्या वजह हो सकता है, तो हम आपको बता दें कि इसके लिए हमारे शरीर के कुछ हार्मोन्स जिम्मेदार हैं.
खाने में बेर का स्वाद खट्टा-मीठा भले ही होता है, लेकिन यह सेहत के लिए किसी वरदान से कम नहीं है. इस फल को कई स्थानों पर चीनी खजूर के नाम से भी जाना जाता है, जिसका इस्तेमाल आयुर्वेद में दवाइयां बनाने के लिए किया जाता है.
