Cold-Cough Remedies: बदलते मौसम के चलते अधिकांश लोगों को सर्दी-खांसी (Cold and Cough) और जुकाम (Flu) जैसी समस्याएं हो जाती हैं. वैसे बदलते मौसम के साथ होने वाली यह समस्या बेहद आम है, लेकिन इससे पीड़ित लोगों को गले में दर्द और फ्लू की दिक्कत बढ़ जाती है. सर्दी-खांसी और जुकाम के चलते लोगों की हालत खराब हो जाती है, ऐसे में डॉक्टरी सलाह के साथ-साथ आप कुछ कारगर घरेलू उपायों (Home Remedies) को आजमाकर इससे निजात पा सकते हैं. लगभग हर भारतीय किचन में कई ऐसी चीजे हरदम उपलब्ध रहती हैं, जिनका इस्तेमाल करके सर्दी-खांसी जैसी समस्याओं को आसानी से दूर किया जा सकता है. आइए जानते हैं ऐसे ही 10 कारगर घरेलू उपाय…
अदरक की चाय
औषधीय गुणों से भरपूर अदरक का इस्तेमाल हर भारतीय किचन में किया जाता है. अगर आप सर्दी-खांसी और जुकाम की समस्या से पीड़ित हैं तो आपको अदरक की चाय पीनी चाहिए. अदरक की चाय पीने से आपको इस समस्या से काफी हद तक राहत मिल सकती है. इसकी मदद से आप अपनी बहती हुई नाक को कंट्रोल कर सकते हैं. यह भी पढ़ें: Anger Issue: इन हार्मोन्स की वजह से व्यक्ति को जल्दी आता है गुस्सा, इन आसान तरीकों से पाएं इस पर काबू
शहद का सेवन
शहद एक गुणकारी औषधि है, जिसका इस्तेमाल कई तरीके से किया जा सकता है. अगर आप खांसी की समस्या से बेहद परेशान हो गए हैं तो आपको अदरक के रस में शहद मिलाकर इसका सेवन करना चाहिए. इससे आपकी खांसी को जल्दी कंट्रोल करने में मदद मिल सकती है.
तुलसी का रस
सर्दी-खांसी की समस्या के लिए तुलसी के पत्तों को रामबाण इलाज माना जाता है. अपनी इस समस्या से निजात पाने के लिए आपको तुलसी के पत्तों का रस निकालकर उसका सेवन करना चाहिए. इस घरेलू उपाय से आपको राहत मिलेगी.
आंवला का सेवन
सर्दी-खांसी के लिए आंवला को काफी असरदार माना जाता है. विटामिन सी से भरपूर आंवला न सिर्फ आपके ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर बनाता है, बल्कि इसके सेवन से आप अपने इम्यून सिस्टम को भी बेहतर बना सकते हैं. अपने आहार में आंवले को शामिल करके आप एंटी-ऑक्सीडेंट्स का सोर्स बढ़ा सकते हैं.
एलोवेरा
एलोवेरा एक गुणकारी औषधि है, जिसे सर्दी-खांसी और जुकाम की समस्या में कारगर माना जाता है. इसके लिए एलोवेरा जूस में शहद को मिलाकर उसका सेवन करना चाहिए, इससे आपको जल्द ही इस समस्या से राहत मिल सकती है.
अलसी
अलसी का सेवन आपके स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद होता है और इसका इस्तेमाल सर्दी-खांसी से राहत पाने के लिए भी किया जाता है. इसके लिए आपको अलसी को अच्छी तरह से उबालकर उसमें नींबू का रस और शहत मिलाकर उसका सेवन करना चाहिए.
गुनगुना पानी
सर्दी-जुकाम होने पर आपको हल्का गुनगना पानी पीने की सलाह दी जाती है. इससे गले की खराश से लड़ने में मदद मिलती है. हल्का गुनगुना पानी गले की सूजन को कम करते हुए शरीर से इंफेक्शन को बाहर निकालने में सहायक होता है.
अदरक और नमक
अदरक के टुकड़े करके उस पर नमक मिलाकर उसका सेवन करें. गले का रस आपके गले को राहत दिलाएगा, जबकि नमक संक्रमण को दूर करने में मदद करेगा. ऐसे में सर्दी-खांसी होने पर आप अदरक और नमक के इस नुस्खे का उपयोग करके काफी राहत पा सकते हैं.
हल्दी वाला दूध
सर्दी-खांसी और गले के संक्रमण को दूर करने में हल्दी वाला दूध आपकी काफी मदद कर सकता है. हल्दी जहां आपके इम्यून सिस्टम को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है तो वहीं एक गिलास गर्म हल्दी वाला दूध आपके गले को राहत पहुंचा सकता है. यह भी पढ़ें: डिप्रेशन क्या होता है? जानें अवसाद के शुरुआती लक्षण, कारण और इससे बचाव के आसान तरीके
एप्पल विनेगर
एप्पल विनेगर यानी सेब के सिरके को खांसी की कारगर औषधि माना जाता है. एक चम्मच सेब के सिरके को ठंडे पानी में मिलाकर दो पट्टियां बनाएं और इन्हें निचोड़कर एक पट्टी को माथे पर, जबकि दूसरी पट्टी को पेट पर रखें. दस-दस मिनट बाद पट्टियां बदले, इससे बुखार और सर्दी-खांसी से राहत मिलेगी.
डिस्क्लेमर: इस लेख में दी गई जानकारियों को सूचनात्मक उद्देश्य से लिखा गया है, जो किसी भी तरह के योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. इसमें दी गई जानकारियों को किसी बीमारी के इलाज या चिकित्सा सलाह के लिए प्रतिस्थापित नहीं किया जाना चाहिए. ‘अनादि लाइफ’ इस जानकारी के लिए जिम्मेदारी का दावा नहीं करता है, इसलिए किसी भी उपाय या सुझाव को आजमाने से किसी विशेषज्ञ या चिकित्सक से परामर्श लें.
