How to Deal with Depression

थोड़ी मात्रा में तनाव या स्ट्रेस होना हमारे जीवन का एक सामान्य हिस्सा है, लेकिन अगर यही तनाव ज्यादा और अनियंत्रित हो जाए तो इसका हमारे मस्तिष्क और शरीर पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है. इतना ही नहीं यह कब डिप्रेशन यानी अवसाद में तब्दील हो जाता है, इसका व्यक्ति को पता ही नहीं चल पाता है.